So, jetzt hole ich diesen Uraltfred mal wieder aus der Versenkung: Wer von euch hat sich denn auch vorgenommen, in diesem Jahr mehr fuer seine Gesundheit und Fitness zu tun?
Ich weiss, das Muus z.B. viel, vieeeel laeuft und schwimmt, ich selber bin seit Ende November fast taeglich auf dem Laufband (musste mein Kraftraining weit herunterschrauben, weil ich durch Ubertrainieren eine Schleimbeutelentzuendung im Ellenbogen hatte und dann noch im Ruecken einen Muskel gezerrt).
Ich fange allerdings jetzt wieder langsam mit 30-Day Shred an, zusaetzlich zum Laufband.
(und natuerlich achte ich sehr auf meine Erzaehrung, nur leider ruckt auf der Waage momentan immer noch nichts
)
Also, was macht ihr so? Wer hat gute Tips fuer Fitness und Gesundheit im allgemeinen?