holisch
Well-Known Member
oh ja, das kenne ich !
manche freundinnen von mir schaufeln echt das doppelte wie ich und sind spindeldürr !
ich beneide sie sehr darum, aber sie hatten halt glück und können auch nichts dafür !
ich denke mal bei mir kommt da leider von allem was zusammen !
erstens mal, wie schon gesagt, habe ich es nie richtig gelernt mich richtig zu ernähren, dann kommt viel psychischer kummer dazu !
durch zu viele abnehmversuche mein leben über dürfte mein stoffwechsel total im a... sein !
ich hatte mal im internet meinen grundumsatz ausgerechnet, aber ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass ich so viel essen soll, das waren bei mir fast 3000 kcal !
Es gibt immer einen Weg und es ist nie zu spät!
Ich weiß jetzt natürlich nicht, wie viel Du wiegst Twinkler, aber ab einem BMI über 30 musst Du Deine Kalorienmenge mit einer anderen Formel berechnen! Google mal nach BMI über 30 - angepasstes Körpergewicht oder so ähnlich! 3000 kcal sind definitiv zu viel und das kann auch nicht stimmen!